3 dicas para desenvolver a motivação

A motivacão para agir e atingir algum objetivo é uma necessidade para conseguirmos sucesso na vida. Quando eu estava estudando para o vestibular por exemplo, nos primeiros 3 meses de cursinho eu não estava muito entusiasmado, mas depois de alguns pensamentos e ações (que irei mostrar aqui), me veio uma incrível vontade de ser aprovado. Não era um simples desejo. Era um fanatismo. Eu tinha que passar não importando se isso custasse noites e mais noites sem dormir. E agradeço todos os dias por ter agido dessa forma, pois graças a essas atitudes consegui entrar em uma ótima universidade.


Definir seus desejos

Não saber o que realmente se quer na vida é a principal barreira para a desmotivação. Não há nada pior do que agir sem saber ao menos para onde está indo. Nesse caso é interessante escrever os benefícios de executar determinada tarefa. Vamos pegar o exemplo de uma pessoa que pretende frequentar uma academia de ginástica todos os dias. Quem já frequentou academia sabe como é dificil manter-se motivado a treinar regularmente. Então uma boa saída é pegar uma caneta e um papel e escrever os motivos para você ir na academia. Por exemplo:

- Ficar mais elegante
- Melhorar a saúde
- Mais disposição
- Conhecer novas pessoas

E por aí vai. Experimente escrever suas razões e procure ler essas razões diariamente. Uma boa dica é colar na parede do seu quarto ou na geladeira essa lista que você criou.


Inspiração visual

Utilizando novamente o exemplo da academia, imagine que uma pessoa queira ficar com o corpo do arnold schwarzenegger (da época do conan). Nesse caso uma ótima inspiração é olhar fotografias dele dessa época e imaginar que você pode ficar daquele jeito. Se você realmente quer ficar musculoso, então espalhe fotos dele pela casa toda para conseguir inspiração. É bom lembrar de avisar sua família o motivo de espalhar fotos assim pela casa, pois eles podem estranhar um pouco. Mas é uma ótima técnica. Claro que a academia é apenas um exemplo. Se seu desejo é ficar rico, uma boa idéia é espalhar pela casa fotos de mansões, carros luxuosos, restaurantes finos ou o que sua imaginação mandar.


Imersão total

Agora que você já tem duas ótimas fontes inspiradoras, é hora de aplicar a técnica da "imersão total". Novamente, se você quer ficar musculoso, vale a pena investir em revistas especializadas, livros, pesquisas na internet, participar de fóruns sobre o assunto e manter contato com pessoas que tenham o mesmo interesse que você. Mantenha-se sempre focado no objetivo. Não o perca de vista.

Facilidades para sua casa - StairCASE

Começarei a postar aqui algumas "bugigangas" que facilitam nossa vida dentro de casa. Navegando por aí eu descobri esse armário que funciona também como escada pra você alcançar até o teto. É uma idéia simples e genial, batizada de stairCASE. Mais informações nesse site.

Atalho do Gmail na sua área de trabalho com o google chrome

O google chrome impressiona pela rapidez ao carregar as páginas. No Gmail entao ele voa. Nos teste que eu fiz aqui ele carregou as páginas do gmail instantaneamente. Impressionante mesmo.

Um recurso que achei bem interessante é o de colocar um atalho (ícone) do gmail na sua área de trabalho, de modo que sempre que você clicar no ícone ele irá abrir direto na sua conta do gmail.

Criar esse atalho é muito simples. Primeiramente entre na sua conta do gmail. Clique em "controlar a página atual", que eh o iconezinho que fica ao lado da barra de enderecos. Depois clique em "criar atalhos de aplicativos" e na próxima janela que abrir dê um ok e pronto, um ícone já deve ter sido criado no seu desktop. Uma simples dica que nos poupa tempo.

Para baixar o google chrome clique aqui

Como conseguir mais tempo livre no seu dia para descansar

Tarefas mais importantes. Analise quais são as tarefas que, ao serem concluídas, deixariam você satisfeito com seu dia. Seja seletivo. Escreva em um papel ou no pc somente as tarefas realmente importantes. É interessante escrever pois isso de alguma forma libera sua mente. A seguir, entre em ação e execute suas tarefas mais importantes.


Ponha limites. Quanto menos tempo para concluir uma tarefa, mais eficiente somos. Se você for estudar matemática por exemplo, diga a você mesmo que irá resolver 10 exercícios em 1 hora. Assim você acaba de uma vez com a preocupação de ter que fazer os exercícios. Se distribuisse essa tarefa ao longo da semana, isso iria pesar na sua mente e esse problema simples se transformaria em um problemão.


Uma coisa de cada vez. Quando for executar suas tarefas mais importantes, concentre-se em apenas uma delas de cada vez. Não faça nada que não seja sua tarefa mais importante. Nada de resolver exercícios de matemática ao mesmo tempo que confere as notícias do dia e sua caixa de email. Lembre-se que quanto mais concentrado você se manter, mais rápido irá tirar o peso das costas.


Comece cedo. Insisto novamente nisso. Não há nada melhor do que a sensação de dever cumprido no final da tarde. Eu costumo "funcionar" até as 17h. Depois disso eu relaxo, vejo um filme e mantenho minha cabeça livre de preocupações. Portanto, quanto mais cedo você agir, mais cedo ficará livre de preocupações.


Aproveite seu tempo livre. Não se sinta mal em relaxar. Com toda essa correria que vivemos, a tendência é ficarmos com vergonha de descansar. Aproveite a vida e não fique refém das obrigações diárias. Você não precisa trabalhar como escravo para só aproveitar a vida no final de semana. Aproveite hoje, afinal de contas, se você seguir essas dicas terá muito mais tempo para relaxar.

4 dicas para perder o medo de falar em público

Falar em público é um problema para a grande maioria das pessoas. É uma pena que nem todo mundo se esforce para superar este medo, pois em vários momentos da vida temos que enfrentar esta situação. Para quem está disposto a perder o medo de falar em público, as dicas abaixo são bastante úteis. Além destas, cabe aqui dizer que é importante respirar fundo antes da apresentação. Isso com certeza vai deixá-lo mais calmo.

1) Dominar o assunto. Esse é o maior segredo para superar o medo de falar em público. Quando você estiver muito nervoso, na noite anterior por exemplo, estude o assunto que irá abordar. Isso fará você ficar mais calmo. Lembre-se: quanto mais "expert" você for, mais confiante se sentirá.


2) Olhar para a testa do público. Esse é um macete utilizado por diversos oradores. Quando você encara uma pessoa diretamente nos olhos, você acaba se intimidando. Olhe para a testa das pessoas, pois assim vai parecer que você realmente está olhando nos olhos do público mas sem ficar "sem jeito".


3) Falar devagar. Mas nem tanto. A tendência é falar depressa quando estamos muito nervosos, e existem dois motivos para agirmos dessa forma: 1) Queremos sair daquela situação o mais rápido possível e 2) ficamos com medo do silêncio, ou seja, medo de ficar 1 segundo calado com a platéia olhando para sua cara. Não tenha medo de fazer pequenas pausas. Quando necessário, pare e pense no que vai falar, não é errado e nem feio. Feio mesmo é ficar toda hora emitindo aquele "ããããã" ou o tique-nervoso de falar "né".


4) "Na verdade o que eu estou querendo dizer é..." . Essa é uma frase mágica. Muitas vezes estamos falando e, em uma fração de segundos, todo o nosso raciocínio se perde. Já deve ter acontecido com você. E isso acontece com frequência. Você está falando e daqui a pouco se pergunta: "o que é que eu ia falar agora mesmo?" . Para essas ocasiões você pode usar a frase "na verdade o que estou querendo dizer é...". Falando isso você se obrigará a reestruturar o pensamento e com certeza vai conseguir passar o recado, e pensar nesse recurso pode deixá-lo mais confiante.

Aprenda a utilizar sua agenda corretamente

Se você deseja ser uma pessoa mais organizada e eficiente, o melhor a fazer é utilizar uma agenda diariamente. Seja uma agenda virtual ou uma agenda de papel, você precisa aprender a guiar-se por ela. Aqui vão algumas dicas para você usar uma agenda corretamente.


Estabeleça metas a longo prazo: Você precisa ter um objetivo na vida. Descubra qual o seu objetivo a longo prazo. Ser um grande empresário? Comprar uma casa? Aprender um idioma?


Estabelecer metas mensais: Depois de definidas as suas metas a longo prazo você precisa definir metas mensais que irão conduzi-lo a sua meta a longo prazo. Se seu objetivo é aprender um idioma, então uma meta mensal poderia ser traduzir textos ou ver filmes sem legendas, ou ambos. Não esqueça das metas pessoais, como ser um pai mais presente ou uma pessoa mais carismática.


Estabelecer ações diárias: Agora que você sabe suas metas do mês, você precisa estabelecer as ações diárias. É importante que você planeje seu dia na noite anterior, ou cedo da manhã do mesmo dia (todos os dias), pois o grande erro de quem não consegue usar agenda é justamente distribuir atividades ao longo de vários dias. A pessoa acha que se conseguir escrever o que fará em cada dia durante um mês ela vai ter o controle de tudo. A pessoa acaba esquecendo da agenda, e é preciso ter um contato direto e constante com ela!


Manutenção constante das ações: Como foi dito, é necessário um contato constante com sua agenda, e por isso você não precisa seguir a risca o que você programou. O que quero dizer é que se for necessário mudar alguma ação que você programou, MUDE! A vida é cheia de surpresas. Se você tem tudo programado para hoje e acontece algo inesperado (como por exemplo a visita de um parente inconveniente), você precisará mudar o que planejou. Algumas ações terão que ser adiadas para outro dia. Ou novas ações terão que aparecer para agora.


Estabelecer prioridades: Classifique suas ações em A (urgente), B (importante) ou C (dispensável) . Ações urgentes são aquelas que não podem ser adiadas e devem ser executadas o quanto antes pois exigem um prazo. Se você precisa entregar um relatório para o seu chefe amanhã, então sua tarefa de nível A para hoje é "fazer o relatório". Ações importantes são aquelas que podem ser feitas depois que você já concluiu as de nível A. E ações dispensáveis são aquelas que podem ser adiadas, mas que facilitam muito a vida se forem executadas o quanto antes (exemplo: organizar sua casa, lavar o carro, telefonar pra mamãe, etc). Portanto, classifique suas ações e execute-as seguindo a ordem ABC. Primeiro A, depois B e depois C. Se necessário, faça subclassificações, como A1, A2, B1, B2, B3, C1 etc...


Registrar eventos/compromissos: Faça isso em uma folha a parte. Não registre compromissos nas folhas diárias pois é mais difícil manter o controle. Use apenas uma folha para registrar os eventos, e coloque a data ao lado de cada evento.

Novidades no mundo da internet

Chrome, o navegador do google : Eu havia comentado sobre o internet explorer 8 que possui várias carcterísticas interessantes. Mas o google sempre tem uma carta na manga. O navegador Chrome tem código aberto, ou seja, qualquer um que saiba programar pode alterar o browser do jeito que quiser, mais ou menos no estilo Linux. A vantagem é que teremos pessoas no mundo inteiro tentando melhorar o programa e o resultado final (se é que terá um final) com certeza vai ser ótimo.

Youtube com suporte a legendas : Você pode adicionar legendas a um de seus vídeos carregando um arquivo de legendas ocultas usando o menu "Legendas" na página de edição





Picasa com reconhecimento facial : Esta versão do picasa permite colocar nome nas pessoas da foto, então o programa começa a sugerir fotos que tenha o mesmo indivíduo marcado.

Terceiro blog mais visitado do mundo agora no Brasil

Um dos maiores blogs sobre tecnologia agora está no brasil. Trata-se do gizmodo, que já opera na Austrália, Inglaterra, Japão, Itália, Alemanha, Holanda, França e Espanha.

Em sua estréia (1 de setembro), o site recebeu tantas visitas que acabou saindo do ar por três horas.

Clique na figura abaixo e confira!

Como se tornar uma pessoa mais criativa

A criatividade sempre foi um assunto que me interessou. Sempre quis saber de onde as pessoas criativas tiram tantas idéias inovadoras.

As idéias não surgem do nada. Essa é a primeira coisa que precisamos saber. As idéias surgem justamente a partir do conhecimento que um indivíduo possui. O conhecimento é a matéria-prima da criatividade.

As informações que adquirimos no dia a dia são organizadas de diversas maneiras, criando assim estruturas mentais. Existem vários tipos de estrutura, mas convém salientar aqui a estrutura dos conceitos, que são categorias de objetos ou eventos similares entre si.

Por exemplo, as palavras "chapéu", "sapato","bermuda" e "jaqueta" estão todas incluídas no conceito "vestuário". Mesmo os objetos sendo de diferentes formatos eles estão em um mesmo conceito. Se preferir você pode pensar como se nossa mente tivesse "diretórios", assim como nos computadores.

Podemos nos tornar mais criativos trabalhando a questão dos conceitos, que podem ser combinados.

Antigamente os computadores pessoais possuiam algumas aplicações para escritório e alguns jogos para distrair. Mais tarde alguém resolveu juntar computador e telefone para criar a internet. Neste caso dois objetos de conceitos diferentes foram combinados para criar um novo meio de comunicação. Hoje parece óbvio usar o computador como meio de comunicação, mas talvez antigamente pensar nisso fosse coisa de maluco. Combinar computador e telefone? Que coisa mais sem nexo!

Pois é nos pensamentos mais "sem nexo" que surge uma idéia criativa. Exercite agora mesmo. Pense em dois objetos de categorias diferentes e tente fazer alguma combinação entre eles. Não importa se a combinação parecer absurda. Combine! Se realmente não fizer sentido, tudo bem, pense em outra coisa. Mas não esqueça de considerar qualquer tipo de combinação que lhe venha a mente.

Também não precisa ser apenas objetos. Alguém juntou a palavra "amor" e o objeto "carro" para criar aqueles carros de som que fazem uma homenagem no dia do aniversário.

Pense em como tudo isso pode ajudar na solução de um problema que você tenha. Seja criativo. Combine e inove!

Internet Explorer 8 beta 2

Fiquei surpreso com as funcionalidades desse novo internet explorer. Acho que o firefox vai ter muito trabalho para superar essa nova versão do IE.

Vou deixar dois links para você ver as novidades do novo navegador da microsoft

http://www.microsoft.com/windows/internet-explorer/beta/default.aspx
Página oficial em inglês, com muitos detalhes e inclusive com o próprio download para você testar.

http://www.winajuda.ig.com.br/2008/08/27/internet-explorer-8-beta-2
Este é um review do blog winajuda. Em português

HD para levar na carteira

Não. Não é pendrive!

Trata-se de um HD portátil lançado pela samsung que tem o tamanho de um cartão de crédito e possui capacidade de até 20Gb. Por enquanto o produto só está a venda na ásia. Mas espero que chegue aqui rapidamente!

Mais detalhes, em inglês
http://www.everythingusb.com/samsung-black-edition-120gb-usb-hard-drive-15285.html

Projete facilmente o interior da sua casa

Eu havia falado em um post anterior sobre home office e passei alguns links para ajudar você a montar o seu próprio.

Pois bem, navegando pela internet descobri um site para você fazer a planta da sua casa. Você adiciona móveis ou altera o piso e assim pode fazer diversas combinações de decoração.

Para você que quer montar um home office ou mesmo quer mudar a aparência do seu lar, esse site é perfeito. Possui um catálogo com vários móveis para você experimentar.

www.planningwiz.com
(e clique em Launch Demo)

Tire uma boa nota na prova estudando apenas na véspera

Primeiramente eu gostaria de dizer que estudar apenas na véspera de uma prova é arriscado demais. Para uma boa nota, o aluno deve encarar seus estudos como um investimento, ou seja, investir um pouco por dia para no final ter um bom conhecimento acumulado e assim ir bem na prova.

Entretanto, há momentos que estamos tão atarefados (e desorganizados) que o único momento que achamos para estudar para uma prova é na véspera. Mas vamos ser sinceros, o principal motivo que faz as pessoas terem apenas 1 dia para estudar é a procrastinação. "depois eu estudo", "depois eu estudo". Isso deve ser evitado.

Para esses momentos difíceis, que certamente vão tirar seu sono, há algumas dicas que você pode seguir para ter alguma chance de tirar uma nota satisfatória. Algumas dicas que vou apresentar podem ser um tanto óbvias, mas se você tem uma prova amanhã e não estudou nada, sugiro segui-las.


Isole-se. Tire seu computador e sua televisão de perto, desligue o telefone e tranque-se em um quarto. Ou então vá a uma biblioteca silenciosa (sim, há bibliotecas barulhentas!). Se possível, avise seus amigos ou namorada(o) que você vai desligar o celular e que vai dedicar o dia todo aos estudos.

Estude pelas notas de aula. Não tente aprender a matéria pelo livro texto. Nas notas de aula você tem exatamente o que será cobrado e de forma resumida. Se você não anota nada em aula, então corra atrás do caderno de um colega e procure anotar tudo da próxima vez.

Faça simulados. Selecione alguns exercícios que você acha que podem aparecer na prova e monte um simulado. Use um cronômetro e coloque um limite para resolvê-lo. Se der tempo faça mais de um simulado. Essa é uma boa forma de estudar quando você está desesperado. Vai que as questões da prova sejam
parecidas com a do seu simulado, não é?

Liste seus erros. Ao final de cada exercício coloque os erros ou dificuldades que você teve durante a resolução. Procure refletir sobre esses erros para que eles não se repitam na hora da prova.

Não tente aprender a matéria a fundo. Lembre-se que seu objetivo nesse momento é apenas ir bem na prova, e não necessariamente aprender a matéria. Estude o suficiente para saber o que pode aparecer na prova e aposte nos seus simulados. Depois que tudo isso passar você tenta aprender com calma.

Searchme, um site de busca diferenciado

É fato que nenhum site de busca supera o google. Tem muitos tentando, mas até agora não vi nenhum que seja mais eficiente que o google.

Porém, tem sites que ao invés de apostarem no conteúdo, apostam no visual. É o caso do site Searchme, que ao invés de apresentar os resultados em formato texto, ele apresenta em um visual 3D .

Achei a idéia excelente. A busca fica bem mais agradável. Além disso, há busca de imagens e vídeos, seguindo o mesmo estilo de visualização 3D .

www.searchme.com

Home office - Trabalhar em casa

Tenho pesquisado muito sobre home office e noto que há cada vez mais material sobre o assunto. Aqui no Brasil ainda engatinhamos nisso. Vivemos com a idéia de que trabalho "de verdade" é sair cedo de casa, enfrentar um trânsito absurdo e voltar para casa só a noite. Mas sou da opinião de que os brasileiros deveriam investir muito nessa área. Motivos? Tenho alguns:

1) Não precisamos enfrentar o trânsito (como mencionei acima) que está cada vez mais caótico (veja São Paulo!)

2) Reduzimos o risco de sermos assaltados. E todos sabem que o Brasil tem um GRANDE problema com segurança. Por isso, quanto mais ficarmos em casa, melhor. (Triste isso, não?)

3) Trabalhamos conforme nosso ritmo. Isso quer dizer que não precisamos daquela pressão toda que um ambiente de trabalho impõe. Consequentemente, nosso trabalho fica mais agradável e ficamos mais criativos.

4) Aproveitamos melhor a vida. Quem não quer mais tempo para a família? Para uma conversa com os amigos? Ou um tempo para simplesmente deitar e não pensar em nada? Todos queremos isso, mas nossa cultura diz que temos que suar a camisa o dia inteiro para então chegar em casa, comer alguma coisa e dormir. A tecnologia está aí a nosso favor (celulares, notebooks, internet com alta velocidade etc..). Porque não usar isso para melhorar nossa qualidade de vida?


Durante minhas pesquisas encontrei sites bem interessantes que falam sobre trabalhar em casa. Abaixo listo alguns links:

http://home.officesnapshots.com . Aqui há várias fotos de home offices. Ótimo para você se inspirar e montar o seu.

http://casa.hsw.uol.com.br/como-criar-um-home-office.htm . Dicas de como montar seu home office.

http://www.escritorioemcasa.com.br . Portal sobre home office

http://www.efetividade.net . Blog com excelentes matérias sobre home office (dentre outros assuntos).

http://lucrandonarede.com.br . O nome é bem sugestivo

Modelo de currículo no google docs

Esse é mais um ótimo serviço do google. Nessa página você encontra vários templates para diversos assuntos, como por exemplo: cartas, relatórios, cartões, planilhas e modelo de currículos (tem muitos outros).

Bom, é só acessar e escolher um modelo que lhe agrade. Lembrando que é necessário ter uma conta google.

Para acessar o site é só clicar no link abaixo.

docs.google.com/templates

Converta vídeos do youtube em mp3

Com esse site você pode converter vídeos do youtube, myspace, megavideo etc em formato mp3.

Ideal para colocar no seu mp3 player audios de entrevistas ou palestras tais como essa e escutar indo para o trabalho ou para a faculdade/curso.

Mais simples impossível: Entre no site, digite a URL do vídeo e clique em download. Em seguida vai aparecer a janelinha perguntando se você quer abrir ou salvar o arquivo.

vidtomp3.com

Calculadora online

Site bastante útil. Possui uma calculadora básica e outra científica. Esta última com unidades, constantes e ferramenta para resolver equações. Para acessar: www.ecalc.com





O site conta também com uma versão para download da calculadora básica. Recomendo. É melhor que a calculadora do windows.

www.eCalc.com

Dicas para acordar cedo

A maioria das pessoas precisam acordar cedo para trabalhar ou estudar. Tem gente que acorda sem problemas, mas muitas não gostam de acordar cedo (principalmente se está um dia frio!). Então, depois de algumas pesquisas e experiências, compartilho com vocês os métodos para você sair da cama sem muito sofrimento.

Dormir cedo. Esta dica é um tanto óbvia, mas não poderia deixar de colocar aqui.

Evite televisão e computador antes de dormir. A luz direcionada aos nossos olhos faz o sono desaparecer. Isso já é mais do que comprovado cientificamente. Por isso o ser humano age de dia e dorme de noite. Mas depois da invenção da televisão e do computador o nosso organismo começou a confundir noite com dia. Portanto, evite luz algum tempo antes de dormir.

Prepare-se para o dia seguinte. Deixe separado a roupa que irá usar. Se estiver frio, deixe uma jaqueta ao lado da cama.

Tenha uma luminária ao lado da sua cama. Quando abrir os olhos, você liga a luminária. Isso fará a preguiça ir embora. Como já foi dito, a luz ao penetrar nossos olhos faz o sono desaparecer. Depois de 5 minutos com uma luz ligada direto no seu rosto (mesmo que você esteja com os olhos fechados) o sono vai embora e sair da cama será mais fácil.

Prepare seu lanche da manhã na noite anterior. Eu particularmente gosto de picar algumas frutas e deixar em um pote na geladeira. Também deixo um sanduíche pronto. Quando acordo nem preciso me preocupar com o café da manhã. É só tirar da geladeira e comer.

Não durma demais. Reparou que quando excedemos no sono, acordamos com dor de cabeça e ficamos mais sonolentos ainda? Conheça seus limites. Se com 8 horas de sono você acorda bem disposto, então não ultrapasse esse limite.

Não coma muito antes de dormir. Senão seu organismo, além de se preocupar em repor as energias durante o sono, ainda vai ter que se preocupar em digerir o alimento. Desse jeito o sono fica menos reparador. Portanto, coma pouco antes de dormir. Mas coma bem quando acordar.

Tenha um objetivo para o dia seguinte. Em outras palavras: tenha uma motivação para acordar.

Você conhece a pesquisa de blogs do google?

Uma forma diferente de fazer pesquisas. Com essa ferramenta você aproveita melhor o mundo dos blogs (que tem crescido muito em quantidade e qualidade).http://blogsearch.google.com

Procrastinação - Evite deixar para depois o que você pode fazer agora

Não há dúvidas de que a postura de "deixar para depois" atrapalha muito nossas vidas. Pode ser tentador navegar na internet ao invés de estudar para uma prova que está por vir. Mas uma hora a "bomba explode" e aí entramos em desespero. As tarefas se acumulam e o tempo encurta. Evitar isso é evitar estresse e melhorar significativamente sua qualidade de vida.

Aqui vão algumas dicas para acabar com a procrastinação. Se seguir essas dicas, você vai evoluir. Você estará investindo em você mesmo. Leia com atenção.


Mantenha-se ocupado. A idéia é não pensar muito. Obrigue-se a estar ocupado, caso tenha tempo livre demais. Entre em algum curso, academia ou faça caminhadas.


Planeje (Todos os dias). Uma característica das pessoas altamente eficazes é um ótimo planejamento. Você faz as coisas bem feitas quando aprende a planejar antes. Não se canse de planejar. Escreva seus planos antes de dormir, então você saberá exatamente como agir no outro dia.


Organize-se. Se há um primeiro passo a ser dado para evitar a procrastinação, com certeza esse passo é a organização. Você se sentirá mais motivado se sua mesa, seu quarto ou escritório estiver bem organizado e "clean".


"Quebre" suas tarefas em diversas partes. Um outro grande motivo para a procrastinação é o fato das tarefas serem muito trabalhosas. Você se cansa só de pensar no esforço que precisará fazer. Pense, por exemplo, em arrumar seu guarda-roupas. Ao invés de arrumar tudo de uma vez, é melhor organizar uma prateleira ou uma gaveta por dia.


Não espere a perfeição. Ninguém é perfeito. É melhor você tentar do que não fazer nada. É importante saber disso porque muitas vezes a gente sente medo de fracassar e por isso acabamos paralisados diante de nossas tarefas. Lembre-se: É melhor tentar do que não fazer nada!


Comece cedo. Durma cedo e acorde cedo para adiantar suas tarefas nos primeiros minutos da manhã. É uma ótima maneira de começar o dia. Você se sentirá mais forte e mais preparado para enfrentar o dia que está por vir.